Сколько нужно сделать действий, чтобы выпустить один ролик на YouTube?

Если вы когда-нибудь думали, что снимать видео — это просто, то вот вам пошаговый процесс съёмки одного видео на YouTube

Посмотреть шаги

0 / 402

Чек-лист одного ролика

Чек-лист производства

Сколько действий нужно, чтобы выпустить один ролик

Ниже — весь путь одного ролика, вертикального или горизонтального: от «я сижу дома» до «ролик опубликован и посчитан». Без стратегии, воронок и прочей теории. Только производство.

Отмечай галочками то, что делаешь сам. И заодно посчитай, сколько раз в месяц ты готов проходить этот список.

402действия от идеи до аналитики

31этап, и ни один нельзя пропустить бесплатно

1ролик на выходе

Содержание31 этап, 402 действия

0До начала: решить, что именно снимаем1–11
1Подготовить себя12–27
2Подготовить комнату28–43
3Поставить камеру44–67
4Настроить свет68–82
5Подготовить звук83–99
6Настроить технические параметры100–114
7Подготовиться прямо перед дублем115–135
8Нажать запись136–158
9Снять дополнительные варианты159–167
10Снять B-roll, если он нужен168–180
11Проверить материал до того, как всё разобрал181–198
12Скопировать материал199–207
13Выбрать лучший дубль208–215
14Создать проект монтажа216–224
15Собрать черновой монтаж225–239
16Усилить первые секунды240–250
17Добавить темп251–260
18Сделать субтитры261–275
19Добавить графику276–281
20Добавить музыку, если нужна282–289
21Почистить звук290–298
22Поправить изображение299–308
23Посмотреть монтаж целиком309–320
24Экспортировать321–332
25Подготовить обложку333–340
26Написать подпись или описание341–348
27Подготовить публикацию349–365
28Последняя проверка перед публикацией366–375
29После публикации376–386
30Через некоторое время — собрать данные387–402

До начала: решить, что именно снимаем

действия 1–110 / 11

1Выбрать одну мысль для ролика.
2Сформулировать её одним предложением: «После этого видео человек должен понять, что ___».
3Решить, какое действие должен сделать зритель после ролика: досмотреть / сохранить / написать / перейти в профиль или на канал.
4Придумать первую фразу — хук.
5Выписать 3–5 тезисов, которые скажешь.
6Придумать последнюю фразу.
7Убрать всё, без чего смысл не потеряется.
8Перечитать вслух.
9Убедиться, что ты сам так действительно разговариваешь.
10Не пытаться сделать текст идеальным.
11Открыть этот текст на телефоне / ноутбуке / телесуфлёре.

Подготовить себя

действия 12–270 / 16

12Сходить в душ, если нужно.
13Умыться.
14Привести волосы в порядок.
15Подровнять бороду / побриться, если хочется.
16Почистить зубы.
17Проверить лицо в зеркале.
18Если кожа блестит — убрать блеск салфеткой.
19Надеть одежду, в которой ты себе нравишься.
20Желательно выбрать одежду, которая:
- контрастирует с фоном
- нормально выглядит в кадре
- не имеет мелкого узора, который может рябить
- не выглядит мятой
21Проверить воротник.
22Проверить, не перекрутилась ли футболка.
23Убрать волосы и шерсть с одежды.
24Проверить карманы — ничего ли странно не торчит.
25Если носишь часы или украшения — надеть их.
26Посмотреть на себя через камеру, а не только в зеркало.
27Если что-то бесит — поправить сейчас.

Подготовить комнату

действия 28–430 / 16

28Определить место, где будешь стоять или сидеть.
29Посмотреть, что будет за спиной.
30Убрать мусор из кадра.
31Убрать случайные пакеты, бутылки, одежду, коробки.
32Убрать всё, что визуально торчит из головы.
33Если фон слишком пустой — добавить 1–3 нормальных объекта.
34Если фон слишком захламлён — наоборот убрать.
35Проверить отражения в зеркалах и мониторах.
36Закрыть дверь.
37Предупредить домашних, если нужно, что идёт запись.
38Выключить музыку.
39Закрыть окно, если улица шумная.
40Выключить кондиционер или вентилятор, если он слышен.
41Поставить телефон в «Не беспокоить».
42Отключить уведомления на компьютере, если он попадает в процесс.
43Убрать кота с клавиатуры, если он решил стать режиссёром.

Поставить камеру

действия 44–670 / 24

44Взять телефон или камеру.
45Развернуть её вертикально для Shorts или горизонтально для длинного ролика.
46Формат кадра — 9:16 для вертикального, 16:9 для горизонтального.
47Если снимаешь на телефон — протереть объектив.
48Это реально важно: посмотреть на стекло под светом.
49Поставить телефон на штатив.
50Не снимать с руки, если ролик предполагает говорящую голову.
51Поставить объектив примерно на уровне глаз.
52Не ставить камеру сильно снизу.
53Не ставить сильно сверху, если это не задумано.
54Отойти на нужное расстояние.
55Выбрать объектив.
56На телефоне обычно лучше основная камера 1×, чем ультраширик.
57Проверить, чтобы лицо не искажалось.
58Выставить кадр.
59Оставить немного воздуха над головой.
60Не оставлять полметра пустоты сверху.
61Проверить плечи.
62Проверить, не обрезаются ли руки в странных местах.
63Если активно жестикулируешь — оставить пространство для рук.
64Если будут титры — помнить, что нижнюю часть экрана займёт интерфейс: кнопки в вертикальном ролике, панель плеера в горизонтальном.
65Не ставить важные объекты совсем у краёв.
66Встать на своё место.
67Поставить на полу незаметную метку, где стоять.

67 действий позадиТы ещё не сказал в камеру ни одного слова.

0 / 402

Чек-лист одного ролика

Настроить свет

действия 68–820 / 15

68Выключить случайный верхний свет, если от него лицо становится страшным.
69Посмотреть, хватает ли естественного света.
70Если снимаешь у окна — встать лицом или примерно под 45° к окну.
71Не становиться спиной к окну, иначе не будет видно твоего лица.
72Если используешь прибор — поставить основной свет примерно под 30–45° сбоку.
73Поднять его выше своей головы.
74Направить вниз на лицо.
75Сделать источник достаточно мягким.
76Проверить тени под глазами.
77Проверить тени около носа.
78Проверить, не пересвечен ли лоб.
79Проверить, нет ли бликов в очках.
80Если есть второй свет — можно чуть отделить себя от фона.
81Но не превращать подготовку одного ролика в съёмки «Дюны 3».
82Главная задача: лицо нормально видно.

Подготовить звук

действия 83–990 / 17

83Взять микрофон.
84Проверить заряд.
85Подключить приёмник.
86Включить передатчик.
87Убедиться, что устройства соединились.
88Закрепить петличку.
89Не крепить её слишком низко.
90Проверить, не трётся ли она об одежду.
91Пошевелиться.
92Послушать, не шуршит ли ткань.
93Сказать несколько предложений обычной громкостью.
94Сказать несколько предложений громко.
95Проверить, нет ли перегруза.
96Записать тест 10 секунд.
97Прослушать тест в наушниках.
98Если звук плохой — исправить сейчас.
99Не говорить себе «на монтаже поправлю».

Настроить технические параметры

действия 100–1140 / 15

100Проверить свободное место на устройстве.
101Проверить заряд батареи.
102Если съёмка длинная — подключить питание.
103Выбрать разрешение.
104Практичный вариант: 4K, если устройство нормально пишет и монтаж это переваривает.
105Выбрать частоту кадров.
106Для обычной говорящей головы — 25 или 30 fps вполне достаточно.
107Заблокировать экспозицию, если телефон постоянно меняет яркость.
108Заблокировать фокус на лице, если приложение позволяет.
109Проверить баланс белого, если снимаешь на камеру вручную.
110Проверить, что лицо резкое.
111Проверить, что запись действительно идёт с нужного микрофона.
112Снять ещё один 10-секундный технический тест.
113Посмотреть его целиком.
114Только после этого начинать нормальную запись.

114 действий, а мы всё ещё возимся с настройками камеры и микрофона. Если тут мелькнула мысль «пусть это делает кто-то другой» — она рабочая.

Обсудить продвижение →

Подготовиться прямо перед дублем

действия 115–1350 / 21

115Поставить рядом воду.
116Сделать пару глотков.
117Не ставить стакан там, где его можно снести рукой.
118Открыть сценарий.
119Прочитать весь текст один раз вслух.
120Не пытаться запомнить каждое слово.
121Запомнить последовательность мысли.
122Если используешь телесуфлёр — настроить размер текста.
123Настроить скорость прокрутки.
124Поставить текст максимально близко к объективу.
125Проговорить первую фразу 3–5 раз без записи.
126Найти нормальную интонацию.
127Размять лицо.
128Подвигать челюстью.
129Несколько раз активно произнести какие-нибудь сложные сочетания.
130Расправить плечи.
131Встать нормально.
132Сделать несколько энергичных вдохов.
133Не начинать ролик в состоянии «ну… эээ… короче…».
134Представить конкретного человека, которому ты это рассказываешь.
135Говорить ему, а не «всей аудитории».

Ура, мы готовы снимать!135 действий позади: камера стоит, свет стоит, ты причёсан и размят.

Нажать запись

действия 136–1580 / 23

136Проверить ещё раз: запись действительно включилась.
137Встать на метку из шага 67.
138Посмотреть в объектив, а не на своё лицо на экране.
139Подождать секунду.
140Сказать первую фразу.
141Не начинать со слов «всем привет».
142Не начинать с объяснения контекста, если без него можно.
143Сразу говорить главную мысль.
144Говорить чуть энергичнее, чем в обычной жизни.
145Но не превращаться в продавца пылесосов.
146Делать естественные паузы.
147Жестикулировать.
148Не зажимать руки.
149Если ошибся — не выключать камеру.
150Замолчать.
151Сделать паузу 1–2 секунды.
152Начать предложение заново.
153Если опять ошибся — снова начать.
154Не материть себя между каждым дублем — иначе потом это всё слушать монтажёру. Хотя иногда можно.
155Договорить ролик до конца.
156После последней фразы не бросаться сразу к камере.
157Посмотреть в объектив ещё 1–2 секунды.
158Только потом остановить запись.

158 шагов позадиТеперь у нас есть первая версия ролика. Но ты же не думал, что мы на этом закончим?))

Снять дополнительные варианты

действия 159–1670 / 9

159Не считать первый нормальный дубль единственным.
160Снять ещё один.
161Во втором попробовать говорить быстрее.
162В третьем — свободнее.
163Отдельно записать хук 3–5 способами.
164Например:
- спокойный
- очень уверенный
- чуть быстрее
- с улыбкой
- максимально разговорный
165Снять отдельно финальную фразу.
166Если есть сложный кусок — переснять только его.
167Не нужно каждый раз переснимать весь ролик.

Снять B-roll, если он нужен

действия 168–1800 / 13

168Посмотреть сценарий и понять, что можно проиллюстрировать.
169Снять экран ноутбука.
170Снять руки.
171Снять телефон.
172Снять работу за компьютером.
173Снять какой-нибудь объект, о котором говоришь.
174Снять себя сбоку.
175Снять общий план.
176Снять пару движущихся кадров.
177Каждый B-roll держать хотя бы несколько секунд.
178Начинать запись чуть раньше действия.
179Заканчивать чуть позже действия.
180Не снимать 48 видов кружки, если ролик вообще не про кружку.

Проверить материал до того, как всё разобрал

действия 181–1980 / 18

181Сесть.
182Открыть лучший дубль.
183Посмотреть начало.
184Проверить хук.
185Перемотать в середину.
186Проверить звук.
187Посмотреть конец.
188Проверить фокус.
189Проверить синхрон губ и звука.
190Проверить, не оказалось ли пятна на одежде.
191Проверить, не висит ли петличка как сопля.
192Проверить, нет ли какого-нибудь дикого предмета на фоне.
193Проверить, не перестал ли микрофон работать на середине.
194Если что-то критичное не так — переснять сейчас.
195Только после проверки выключать свет.
196Снимать микрофон.
197Разбирать штатив.
198Переодеваться.

Пройдено 198 шагов из 402Съёмка закончилась, ура! Теперь на телефоне лежит несколько файлов, и с ними ещё придётся поработать.

Скопировать материал

действия 199–2070 / 9

199Перенести видео на компьютер или в монтажное приложение.
200Убедиться, что файл действительно скопировался.
201Не удалять оригинал до окончания монтажа.
202Залить копию исходников на Яндекс Диск или в Google Drive.
203Создать папку с понятным названием. Например: 2026-09-01_shorts_ai_traffic.
204Положить туда основной дубль.
205Положить дополнительные дубли.
206Положить B-roll.
207Положить аудио отдельно, если оно писалось отдельно.

Выбрать лучший дубль

действия 208–2150 / 8

208Открыть все дубли.
209Посмотреть только первые 5–10 секунд каждого.
210Сразу отсеять те, где:
- плохая энергия
- неудачный хук
- странное лицо
- плохой звук
- сбился в начале
211Из оставшихся выбрать один основной дубль.
212Не искать «идеальный».
213Выбирать тот, который живее и понятнее.
214Если начало лучше в одном дубле, а середина в другом — это нормально.
215Отметить лучшие куски.

Создать проект монтажа

действия 216–2240 / 9

216Открыть CapCut / DaVinci / Premiere / VN — что тебе удобнее.
217Создать новый проект.
218Выставить формат проекта: 9:16 или 16:9, смотря что снимал.
219Разрешение — 1080×1920 или 1920×1080, в 4K — 2160×3840 или 3840×2160.
220Частоту кадров поставить такую же, как в исходнике.
221Импортировать все нужные дубли.
222Импортировать B-roll.
223Импортировать отдельный звук, если он есть.
224Сохранить проект под понятным названием.

Собрать черновой монтаж

действия 225–2390 / 15

225Положить основной дубль на таймлайн.
226Обрезать начало до первого полезного слова.
227Удалить момент, где ты тянешься к камере.
228Удалить пустые паузы.
229Удалить оговорки.
230Удалить дубли фраз.
231Удалить «эээ», «ну», «короче», если они мешают.
232Не вырезать вообще каждую естественную паузу.
233Сделать речь плотной, но не роботизированной.
234Если есть более удачный кусок из второго дубля — подставить его.
235Склеить так, чтобы мысль звучала естественно.
236Посмотреть ролик целиком.
237Если какая-то фраза не нужна — удалить.
238Если без неё ролик стал лучше — отлично.
239Продолжать сокращать до тех пор, пока не останется только полезное.

Дочитал до 239-го действия и подумал «я это делать не буду»? Нормальная мысль. Обычно на ней и начинается разговор о продюсировании.

Обсудить продвижение →

Усилить первые секунды

действия 240–2500 / 11

240Отдельно посмотреть первые 1–3 секунды.
241Проверить: понятно ли сразу, о чём ролик.
242Если нет — заменить начало.
243Можно начать не с первого предложения, а с самой сильной фразы.
244Убрать приветствия.
245Убрать долгие подводки.
246Убрать «сегодня я хочу рассказать».
247Сделать так, чтобы первая фраза создавала вопрос или обещала пользу.
248Если нужно — добавить текстовый заголовок на экране.
249Заголовок должен читаться за секунду.
250Не писать пол-эссе.

Добавить темп

действия 251–2600 / 10

251Посмотреть ролик без звука.
252Проверить, не стоит ли картинка слишком долго одинаковой.
253Если да — добавить смену плана.
254Можно сделать лёгкий цифровой кроп.
255Например: обычный кадр → чуть ближе → обратно.
256Не зумить каждые 0,7 секунды просто потому что «так делают».
257Использовать смены кадра там, где меняется мысль.
258Добавить B-roll поверх скучных мест.
259B-roll должен помогать понять сказанное.
260Не добавлять рандомные мемы только ради движения.

0 / 402

Чек-лист одного ролика

Сделать субтитры

действия 261–2750 / 15

261Сгенерировать автоматические субтитры.
262Проверить каждую строку.
263Исправить ошибки распознавания.
264Исправить имена.
265Исправить термины.
266Удалить лишние знаки препинания, если они мешают чтению.
267Разбить длинные строки.
268Делать 1–2 короткие строки за раз.
269Размещать текст так, чтобы его не перекрывал интерфейс: кнопки в вертикальном ролике, панель плеера в горизонтальном.
270Не ставить важный текст слишком низко.
271Сделать размер достаточно большим для телефона.
272Проверить читаемость на маленьком экране.
273Можно выделять ключевые слова.
274Но не превращать каждое слово в разноцветный аттракцион.
275Проверить синхрон субтитров с речью.

Добавить графику

действия 276–2810 / 6

276Добавить на экран ключевой тезис, если он полезен.
277Добавить цифры, если ты их называешь.
278Добавить скриншоты, если ссылаешься на что-то конкретное.
279Добавить стрелки и выделения, если нужно показать объект.
280Не добавлять графику просто потому, что место пустое.
281Проверить, что всё успевает читаться.

Добавить музыку, если нужна

действия 282–2890 / 8

282Решить, нужна ли вообще музыка.
283Для экспертной говорящей головы она часто необязательна.
284Если добавляешь — выбрать спокойный трек.
285Поставить музыку тихо.
286Голос всегда должен быть главным.
287Проверить, не конфликтует ли ритм музыки с речью.
288Не использовать трек, который отвлекает сильнее, чем помогает.
289Если музыка добавляется уже в приложении — можно не вшивать её в монтаж.

Почистить звук

действия 290–2980 / 9

290Поднять громкость голоса до комфортного уровня.
291Убрать сильный фоновый шум.
292Убрать гул, если он есть.
293Добавить лёгкую компрессию, если умеешь.
294Не пережимать голос.
295Проверить, нет ли клиппинга.
296Послушать в наушниках.
297Послушать через динамик телефона.
298Проверить, что речь понятна и там, и там.

Поправить изображение

действия 299–3080 / 10

299Проверить яркость.
300Проверить баланс белого.
301Проверить кожу.
302Если кадр слишком тёмный — немного поднять экспозицию.
303Если лицо пересвечено — поправить.
304Добавить немного контраста, если изображение плоское.
305Не выкручивать насыщенность.
306Не делать кожу оранжевой.
307Не пытаться сделать каждый ролик как рекламу Nike.
308Главное — чистая, приятная картинка.

Посмотреть монтаж целиком

действия 309–3200 / 12

309Включить ролик с начала.
310Не перематывать.
311Представить, что ты видишь себя впервые.
312Задать себе три вопроса:
- понятно ли, о чём ролик
- интересно ли досмотреть
- нет ли мест, где хочется пролистать
313Если где-то скучно — сократить.
314Если где-то непонятно — упростить.
315Если где-то повторяешься — удалить.
316Если ролик можно сделать на 10 секунд короче без потери смысла — сделать.
317Посмотреть второй раз уже с субтитрами.
318Проверить опечатки.
319Проверить звук.
320Проверить края кадра.

Уффф, 320 шагов прошлиРолик готов! Но его ещё пока не видел никто. Давай это исправим)

Экспортировать

действия 321–3320 / 12

321Экспортировать в том же формате, в котором снимал.
322Формат — MP4.
323Кодек — H.264 или H.265, если твой процесс нормально его поддерживает.
324Разрешение — минимум 1080 по короткой стороне кадра.
325Не экспортировать в каком-то адском битрейте на 6 ГБ ради 40 секунд.
326Проверить экспортированный файл.
327Не доверять только предпросмотру в монтажке.
328Открыть готовое видео отдельно.
329Посмотреть первые секунды.
330Проверить звук.
331Проверить субтитры.
332Проверить, не появились ли артефакты.

Подготовить обложку

действия 333–3400 / 8

333Выбрать удачный кадр из видео.
334Или сделать отдельную обложку.
335Убедиться, что лицо нормально выглядит.
336Добавить короткий заголовок, если используешь текст.
337Не писать 12 слов.
338Лучше 3–6 слов.
339Проверить, как обложка будет выглядеть в сетке профиля и в ленте рекомендаций.
340Важные элементы держать ближе к центру.

Написать подпись или описание

действия 341–3480 / 8

341Сформулировать первую строку.
342Не повторять слово в слово весь ролик.
343Добавить контекст, если он нужен.
344Можно кратко перечислить основную мысль.
345Добавить призыв к действию.
346Например:
- «Сохрани, чтобы не потерять»
- «Напиши “план” — пришлю…»
- «Если хочешь разобрать это для своего проекта — пиши в директ»
347Не вставлять пять разных призывов одновременно.
348Один ролик — одно главное действие.

Подготовить публикацию

действия 349–3650 / 17

349Открыть YouTube или Запретграм.
350Выбрать формат загрузки: Shorts, Reels или обычный ролик на канал.
351Загрузить готовое видео.
352Проверить, что приложение не обрезало начало или конец.
353Проверить звук.
354Если нужна музыка из приложения — добавить её.
355Сделать её тише голоса.
356Выбрать обложку.
357Проверить кадрирование обложки в профиле.
358Вставить подпись.
359Добавить упоминания, если они нужны.
360Добавить локацию, если она реально полезна.
361Добавить соавтора, если ролик совместный.
362Проверить настройки аудитории.
363Проверить, включены ли комментарии.
364Проверить качество загрузки.
365Если есть настройка загрузки в максимальном качестве — держать её включённой.

Последняя проверка перед публикацией

действия 366–3750 / 10

366Ещё раз посмотреть превью.
367Проверить первую секунду.
368Проверить заголовок.
369Проверить обложку.
370Проверить опечатки.
371Проверить призыв к действию.
372Проверить, не забыл ли отметить человека или бренд.
373Спросить себя: «Тут есть что-то реально сломанное?»
374Если нет — не пересматривать ещё 14 раз.
375Нажать «Опубликовать».

И только 375-е действие — это нажать на кнопку «Опубликовать»!Но и это ещё не всё)

После публикации

действия 376–3860 / 11

376Открыть опубликованный ролик.
377Проверить, что он нормально загрузился.
378Проверить звук.
379Проверить качество.
380Проверить субтитры.
381Посмотреть, как он выглядит в профиле и в ленте канала.
382Если есть критическая ошибка — исправить или перезалить.
383Если просто «мне чуть-чуть не нравится, как я сказал слово» — оставить в покое.
384Ответить на первые комментарии.
385Если тебе пишут в директ по теме — отвечать.
386Не сидеть первые 40 минут и не обновлять просмотры каждые 17 секунд.

Через некоторое время — собрать данные

действия 387–4020 / 16

387Посмотреть просмотры.
388Посмотреть среднее время просмотра.
389Посмотреть удержание, если доступно.
390Посмотреть досмотры.
391Посмотреть сохранения.
392Посмотреть репосты.
393Посмотреть комментарии.
394Посмотреть переходы в профиль или на канал.
395Посмотреть подписки с ролика.
396Посмотреть лиды и сообщения, если ролик продавал.
397Записать, какой был хук.
398Записать тему.
399Записать длину ролика.
400Записать результат.
401Сделать вывод: что повторить в следующем ролике.
402Не делать вывод «YouTube не работает» по одному ролику.

402действия — один ролик

402действия на один ролик

× 8роликов в месяц — это всего два в неделю

3 216действий в месяц, и это только производство

Часть действий занимает всего минуту. Часть — целые дни подготовки. Проблема в другом: ты можешь только на двухсотом шаге понять, что звук шуршит и кадр какой-то кривой, а переснимать уже не с кем, негде да и некогда.

Поэтому у бизнесов, где канал реально приносит заявки, собственник этот список не проходит. Из 402 действий на нём остаётся одно: прийти и сказать в камеру то, что он знает лучше всех. Остальные 401 закрывает команда.

Бесплатный разбор

Давай посмотрим, что из этого можно снять с тебя

Час времени, ноль обязательств. Я смотрю на твой бизнес и говорю, что делать с YouTube — и делать ли вообще.

Что будет на разборе

посмотрим на твой продукт и разберём, какие темы в твоей нише уже собирают просмотры и что из этого сможешь снять ты
нарисуем схему воронки от ролика до заявки и найдём место, где она порвётся
решим, кто у тебя в кадре и что нужно, чтобы начать снимать в этом месяце
посчитаем, за какой срок канал окупится при твоей стоимости заявки
разберём, какие из 402 действий остаются на тебе, а какие можно отдать

Уйдёшь с планом на первый месяц и пониманием, сколько это стоит по деньгам и по времени.

Я веду YouTube-каналы бизнесов третий год, через меня прошло больше 110 клиентов: сервисный центр Land Rover, две компании по бурению скважин, международный застройщик на Кипре, агентство недвижимости, туроператор и инвестиционный эксперт. Ниши разные, механика одна.

Разборов в месяц я провожу ограниченное количество, потому что разбираю каждый бизнес руками.

Записаться на бесплатный разбор →

Нажимая на кнопку, ты соглашаешься с политикой конфиденциальности и даёшь согласие на обработку персональных данных.

Твои клиенты уже смотрят видео по твоей теме. Пока что чужие.
— Наташа